・赤ちゃん生まれると、どういう生活になるのかな
・寝る時間がないって聞くけど、実際どうなの
・上の子がいるとさらに大変なのでは
こういった心配をしている新しくパパ、ママになる皆さんに向けた内容となっています。
この記事では、私が育休を取っていた時に、娘が２歳で息子が生後1か月ほどのある日のタイムスケジュールをまとめました。
✓本記事の内容
・育休パパ、２歳児と生後１か月の育児。１日のタイムスケジュールを紹介
この記事を書いている私は、２歳の娘と０歳の息子がいます。
息子が生後１か月ごろのから育休（育児休業）を使い、この記事を執筆している現在も育休の真っ最中です。
この私が、分かりやすく解説します。
家族構成を紹介
１日のタイムスケジュールを紹介するにあたり、我が家の家族を簡単に紹介します。
- パパ：育休使ってます
- ママ：上の子妊娠したときから専業主婦
- 娘ちゃん：２歳、イヤイヤ期、保育園には行ってない
- 息子くん：生後１か月の赤ちゃん
- おばあちゃん：パート、日中は仕事
育休パパ、２歳児と生後１か月の育児。１日のタイムスケジュールを紹介
１日の始まりを朝６時とし、時間ごとにやっている家事育児を簡単に紹介します。
子供たちのご機嫌次第で２，３時間は簡単にズレますので、実際は毎日違います。
６：００～７：００
息子くんがお腹を空かせて泣き出す時間です。
ミルクを飲ませていると寝ることがあるため、飲ませる前にオムツを交換しています。
我が家ではミルクは混合です。まずはママが母乳を飲ませます。
その間に私がミルクを作りに行き、できたら交代です。ママはもう一度寝ます。
起きてから飲ませ終わるまで１時間弱必要です。
７：００～８：００
ミルクが終わったら、朝の家事を行います。
毎日の洗濯物と、曜日によってはゴミ捨てを行います。
娘ちゃんは大体この時間に起きるので、着替えなどを行います。
イヤイヤ期は着替えも嫌がりますが、おばあちゃんだとイヤイヤが少ないです。
８：００～９：００
家族で朝食を食べます。
朝は総菜パン、シリアルやフルーツと牛乳など、簡単に食べれる物にしています。
それでも2歳の娘ちゃんは自分の好きなもの以外はなかなか食べないため、時間かかります。
９：００～１０：００
本日２回目、息子くんのミルクとオムツ交換の時間です。
やる内容は朝６時と同じなので、詳細は省きます。
娘ちゃんは一人でテレビや動画を見たり、オモチャで遊んだりしています。
１０：００～１２：００
娘ちゃんと二人で一緒にお出かけします。息子くんは小さいので家でママとお留守番です。
公園や児童館に遊びに行ったり、スーパーに買い出しに行ったり、ただ散歩したり色々行きます。
お出かけ先については、「【節約】２歳の子供でも楽しく遊べるお金のかからない場所５選」で詳しく解説しています。
１２：００～１３：００
本日３回目、息子くんのミルクとオムツ交換の時間です。詳細は省きます。
妻はお昼ご飯の準備をし、娘ちゃんは一人で遊んでいます。
１３：００～１４：００
お昼ご飯を食べている時間です。
朝と同様に2歳の娘ちゃんが食べるに時間がかかります。最後の方は食べさせます。
その待ち時間に、洗い物などを片づけています。
食べ終わったら、娘ちゃんのお昼寝の寝かしつけです。
１４：００～１５：００
娘ちゃんの寝かしつけを頑張る時間です。パパもママも一緒に寝ます。
ママと娘ちゃんはしっかり寝ますが、パパは２０～３０分ほどで起きて作業をします。
この頃はお昼寝の習慣がついていなかったので、寝かしつけるのに苦労しました。
お昼寝を習慣づける方法については、「【経験談】２歳の子供が昼寝しない原因と、寝かしつける５つの方法」で詳しく解説しています。
１５：００～１６：００
本日４回目、息子くんのミルクとオムツ交換の時間です。詳細は省きます。
ただし、この時間はママが昼寝中のため母乳はなしです。
この後、娘ちゃんが起きるまでの時間が貴重な自由時間となります。
１６：００～１８：００
ママと娘ちゃんが起きたら一緒におやつを食べます。
おやつの後、パパと娘ちゃんは散歩に出発し、ママは夕食の準備を行います。
１８：００～１９：００
子供たちをお風呂に入れる時間です。
お風呂の中はパパが、お風呂の外はママとおばあちゃんが担当します。
私→娘ちゃん→息子くんの順番で体を洗って、お風呂に入れます。
生後１カ月なので、息子くんは沐浴です。
お風呂で合計ほぼ１時間かかります。（娘ちゃんがなかなか出てくれないから長いです）
１９：００～２０：００
お風呂上がりの息子くんに母乳を飲ませます。
その後に、家族で夕食を食べます。
娘ちゃんは夕食も食べるのに時間かかるため、最後の方は手伝います。
２０：００～２１：００
パパは娘ちゃんと寝室に行って、娘ちゃんを寝かしつけます。
その隙にママとおばあちゃんはお風呂に入ります。
２１：００～２２：００
本日６回目、息子くんのミルクとオムツ交換の時間です。詳細は省きます。
ミルク後に、息子くんを寝かしつけたら、パパとママも一緒に寝ます。
２２：００～２４：００
ミルクとオムツで１時間ほど必要なので、実際寝れるのは２時間くらいです。
２４：００～２５：００（０：００～１：００）
本日７回目、息子くんのミルクとオムツ交換の時間です。詳細は省きます。
２５：００～２７：００（１：００～３：００）
貴重な寝る時間です。
２７：００～２８：００（３：００～４：００）
本日８回目、息子くんのミルクとオムツ交換の時間です。詳細は省きます。
２８：００～３０：００（４：００～６：００）
貴重な寝る時間です。
これで1日が終了します。夜泣きがなくなる生後４か月前後まで毎日続きます。
その他、不定期にやること
決まった習慣とはなってはいないが、頻繁に行っている家事育児を記載します。
- オムツ交換：ミルクのタイミング以外でも、ウ〇チが出たらすぐに交換します。
- 着替え：ミルクの吐き戻しでよく濡れます。濡れたらすぐに着替えさせます。
- 寝かしつけ：息子くんが途中で起きたら抱っこして寝かしつけます。
- お風呂で洗濯：赤ちゃんのウ〇チがついた服をお風呂で洗います。
- オモチャのお片付け：娘ちゃんが散らかすので、１日に１回以上は片付けてます。
まとめ：
ということで、生後１か月の赤ちゃんと、2歳の子供がいる育休パパのある日のタイムスケジュールを紹介しました。
育児では寝不足がとても辛いです。ストレスを溜めないように適度にリフレッシュを取ってください。
家族構成や、仕事の有無、子供の性格などで変わると思いますが、読んでくれた方の参考になれば幸いです。
赤ちゃんが泣き止まず寝なかったり、睡眠時間を確保する方法にについては、以下の記事で解説しています。
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